팍시(FCCE) 발효율피 : 신세경 다이어트

배우 신세경님이 선택한 요즘 뜨고 있는 다이어트, 팍시 다이어트를 알고 계신가요? 팍시(FCCE)는 다른 말로 발효율피라고 하는데요. 이는 체지방 감소에 도움이 되는 성분으로 체중 감량을 도와주는 건강기능식품입니다. 과연 다이어트에 도움이 될지 확인해 봤는데요.

팍시 다이어트

발효율피란?

밤을 감싸고 있는 속껍질을 율피라고 합니다. 이를 발효시킨 것인데요.

율피 자체만 섭취하면 떫고 맛이 없어서 먹기가 힘들지만, 이를 발효시켜 좋은 성분을 최대한 보존해서 만든 제품이 발효율피라고합니다.

 

이 율피 안에 '엘라그산'이라는 성분이 있습니다. 

엘라그산은 콜레스테롤을 조절하며 당뇨, 암, 심혈관 질환 등에 도움이 됩니다.

또한 복부지방 면적이 감소하는데 효과적이라고 알려져 있는데요. 

엘라그산 섭취 시, 베타산화작용(지방이 산화되는 작용)이 일어나서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

발효율피의 효과를 정리하면 아래와 같습니다.

1. 발효율피 효과

지방의 축적을 막아줌

폴리페놀 산화 방지 물질인 엘라그산은 지방세포 생성을 억제함과 동시에 지방세포 분화를 도와주어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

갱년기 증상 완화 및 방지

난소기능의 저하로 감소된 여성호르몬을 채워주는데 도움을 주어, 갱년기 증상을 완화 및 방지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

암세포 성장 억제

암세포의 성장을 억제시키고 비활성화시키는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이로 인해 암 발병의 위험을 낮춰주는데 도움이 될 수 있습니다.

 

콜레스테롤 수치 조절

엘라그산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있으며, 혈관을 건강하고 튼튼하게 만드는 데 도움이 된다고 합니다.

 

염증성 질환 예방

여러 염증성 질환의 예방에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

피부미용

율피 속 타닌이라는 성분은 항균효과가 뛰어나 각종 피부 트러블에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 권장섭취량

발효율피는 하루 20~30g 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

 

시중에 판매하는 제품들 중 가루형태와 알약형태가 있는데요.

개인 성향에 맞는 제품을 선택해서 적정 용량을 지켜서 드시면 좋겠습니다.

 

3. 부작용

발효율피는 과다섭취 시 설사, 복통, 가스 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

발효율피 알레르기가 있는 사람이나 임산부와 수유부는 전문의와 상의 후 섭취를 권장합니다.

---

발효율피는 다이어트와 건강 모두를 챙길 수 있는 식품입니다.

다만 영양제에 너무 의존하는 것은 좋지 않습니다. 다이어트 보조제는 말 그대로 보조제일뿐이기 때문입니다.

이와 비슷한 다이어트 식품이나 보조제에 크게 의존하시는 분들이 많은데요.

급하게 감량된 체중은 결코 건강하게 감량한 게 아니므로, 다시 체중이 증가될 가능성이 매우 큽니다.

 

발효율피와 같이 건강한 음식들로 식단을 구성하며, 운동량을 늘려가신다면 다이어트에 도움이 될 수 있겠습니다.

 

건강한 다이어트 식단 구성하는 방법↓

2023.08.11 - [피트니스] - 현직 트레이너가 추천하는 다이어트 식단 구성 방법 4단계

현직 트레이너가 추천하는 다이어트 식단 구성 방법 4단계