본문 바로가기

피트니스

[커클랜드 베이글] 다이어트 때 먹어도 되는 빵 1순위 생각보다 영양성분이 괜찮아서 다이어트 때 탄수화물 대체제로 선택해도 좋은 빵이 있습니다. 비교적 깔끔해서 식단관리 하시는 분들, 특히 다이어트 때 먹어도 되는 빵 1순위로 선정해 봤는데요. 바로 코스트코에서 판매하는 커클랜드 베이글입니다. 커클랜드 베이글 베이글 좋아하시는 분들, 혹은 코스트코에서 쇼핑 좀 하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 거 같아요. 가성비로도 유명한 커클랜드사의 베이글 제품입니다. 코스트코에서도 팔지만 저는 인터넷으로 주문을 했습니다. 가격은 6개에 3980원으로, 배송비까지 붙어 총 6830원에 구매를 했습니다. 사이트 별로 가격이 조금씩 상이하니 비교해보시고 구매하시면 더 현명하게 구매하실 수 있을 거예요. 주문하기 전 반드시 알아두셔야 할 점이, 커클랜드 베이글은 유통기한이.. 더보기
[헬스앤뷰티 닭가슴살 치즈카츠] 지방량 down 다이어트 돈까스 돈까스는 기름에 튀기다 보니 칼로리가 높아서 다이어트할 때에는 엄두가 안 납니다. 특히 다이어트를 할 때는 더욱 조심해야 하는 음식인데요. 하지만 저희에겐 닭가슴살과 현미 비스킷으로 만들어 지방량과 열량을 확 낮춘 효자 돈까스가 있습니다. 바로 헬스앤뷰티 제품인데요. 헬스앤뷰티 더 바삭한 현미 비스켓 닭가슴살 치즈카츠 닭가슴살 치즈카츠라는 이름과 포장지의 비주얼을 보고 조금 놀랐어요. 아무리 다이어트 전용으로 수많은 제품들이 나온다고 해도 하다 하다 돈까스까지 나올 줄은 몰랐거든요. 식단관리를 하고 있는 입장에서 당연히 먹으면 안 될 거라고 생각했지만, 막상 영양성분을 보니 한 끼 정도는 괜찮을 것 같다고 생각이 들었어요. 맛도 너무 궁금해서 개봉을 안 할 수가 없었습니다. 헬스앤뷰티의 카츠 제품들은 돈.. 더보기
[닭신 오븐구이 닭가슴살] 당류 zero 부드럽고 촉촉한 허브페퍼맛 시중에 판매하고 있는 닭가슴살은 보통 맛을 내기 위해서 소량의 당류가 포함되어 있는데요. 하루 탄수화물 총량을 계산해서 먹어야 하는 상황에 한 두 끼 쌓이다 보면 은근히 높아지게 됩니다. 최근 주문한 제품 중에 당류도 없고 매우 부드러워서 만족했던 닭가슴살이 있습니다. 닭신 오븐구이 닭가슴살 다신샵에서 구매한 오븐구이 닭가슴살 제품인데요. 190~210도 고온에서 빠르게 구운 스팀오븐 공정으로 쫄깃해진 통살 속에 육즙이 촉촉하게 담겨 있었어요. 저는 단백질군을 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 건 단백질량과 총 열량, 그리고 가격을 주로 보는데요. 열량도 낮고 단백질도 준수하며 제가 구매했을 당시엔 복날 이벤트로 조금 더 저렴했었던 것 같은데, 현재기준 가격은 28,900원에 12팩으로 한 팩당 2400.. 더보기
방울토마토의 효능과 1개당 칼로리 방울토마토는 뛰어난 효능과 낮은 열량으로 다이어트하시는 분들께 정말 도움이 많이 되는 식품인데요. 보통 100g기준으로 표기가 되어있기에 1개 칼로리는 얼마나 되는지 알아보고, 또 어떤 효능이 있길래 사람들이 찾는 건지 궁금해서 정보를 공유해보려 합니다. 방울토마토 1개당 칼로리와 영양성분 우선 방울토마토의 100g당 칼로리는 18kcal로, 크기에 따라 다르지만 보통 7~8개 정도를 100g으로 보니 1개당 약 3kcal로 매우 낮은 편입니다. 방울토마토는 대부분 수분으로 이루어져있는데요. 1개당 영양성분을 요약하면 아래와 같습니다. 탄수화물 0.67g 식이섬유 0.2g 단백질 0.15g 지방 0.03g 칼륨 40mg 여기에 추가로 비타민 C와 베타카로틴, 라이코펜까지 들어있는데요. 1) 비타민 C 비.. 더보기
[닭신 오븐구이 닭안심살] 90kcal 부담없는 닭가슴살 대체재 닭가슴살 제품은 수도 없이 많지만, 역시 본질은 닭가슴살이기에 특유의 식감과 향이 물릴 때가 있는데요. 최근 90kcal의 칼로리로 부담 없는 열량과 21g의 훌륭한 단백질을 갖고 있는 대체재를 발견해서 주문을 해봤어요. 바로 다신샵의 닭신 오븐구이 닭안심살입니다. 닭신 오븐구이 닭안심살 먼저 포장도 깔끔했고 세워서 데울 수 있는 형태의 제품이라 만족스러웠는데요. 보통 저는 집에선 냉동으로 바로 데우고 회사에선 냉장으로 해동한 뒤 전자레인지 조리를 하는데요. 이전 소스로 되어있는 닭가슴살은 봉지가 찢어지거나 소스가 흐르는 경우가 많아서 항상 물티슈나 휴지가 필요했는데, 닭신 오븐구이 닭안심살은 그럴 걱정 없이 위에 약간만 개봉한 뒤 전자레인지에 세워서 조리하면 정말 깔끔하게 데울 수 있었습니다. 오리지널.. 더보기
[다신샵 곤약팝콘] 죄책감 없이 먹을 수 있는 97kcal 다이어트 과자 다이어트할 때는 정해진 식단만 먹어야 하기 때문에 과자는 상상도 할 수 없는데요. 최근 닭가슴살을 구매하며 다이어트할 때 죄책 감 없이 먹어도 괜찮겠다 싶은 과자를 발견했습니다. 97kcal로 열량도 낮은데 곤약으로 만든 팝콘이라고 하니 어떤 맛일까 정말 궁금했는데요. 다신샵 곤약팝콘다신샵에서 닭가슴살을 구매하다 홀리듯이 같이 구매하게 된 곤약팝콘인데요. 맛은 콘스프맛, 숯불바비큐맛, 핫 앤 스위트 총 3가지로 구성되어 있습니다. 저는 그중에서 콘스프맛을 구매해 봤습니다. 제품 광고를 쭉 스크롤하며 보는데 100kcal도 안 되는 칼로리에, 당류 1g의 매우 준수한 수치, 그리고 무엇보다 지방이 아예 없는 점이 저를 구매하게 만들더라고요. 솔직히 다이어트하시는 분들께선 특히 이런 다이어트 과자나 제품들 .. 더보기
[미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스] 150g 단백질 깡패 매콤데리야끼 맛 미트리에서 주문한 닭가슴살 스팀슬라이스 매콤데리야끼 맛인데요. 늘 100g의 제품만 먹어오다 한 끼에 단백질을 더 많이 챙겨야 하는 상황이기에 처음으로 150g의 제품을 구매해 보았습니다. 미트리라는 브랜드의 닭가슴살 제품은 처음 구매해서 기대가 많이 됐습니다. 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 맛은 오리지널, 크리미페퍼, 머스터드, 칠리, 갈릭, 스파이시, 데리야끼, 매콤 데리야끼 총 8가지로 다양한 맛이 있었는데, 그중 단백질 함량이 제일 나은 걸로 저는 칠리, 데리야끼, 매콤 데리야끼 요렇게 3가지 맛으로 구매했습니다. 가격은 개당 2900원으로, 확실히 150g이다보니까 가격이 비싼 편이었습니다. 그래도 단백질량이 30g이 넘어가니 번거롭게 닭을 한 팩 더 먹어야 하는 일이 없어서 좋겠다고 생각을 했.. 더보기
[맘스터치 휠렛버거] 김계란님 추천 S급 다이어트 햄버거 햄버거가 생각보다 영양성분이 좋은 거 알고 계신가요? 최근 유튜버 김계란 님의 추천영상에서 다이어트할 때 먹어도 괜찮은 햄버거 영상을 보게 되었는데, 탄단지의 비율도 괜찮고 열량도 준수해서 이 정도면 한 끼 치팅으로 먹어도 괜찮겠다 생각이 들더라고요. 맘스터치 휠렛버거 바로 맘스터의 휠렛버거인데요. 단품은 4400원, 세트는 6700원이었습니다. 당연한 말이지만 감자튀김은 체중증가의 가장 큰 원인이 되기 때문에 패스하고 단품과 따로 제로콜라를 주문했어요. 손이 그렇게 작지 않은 편인데 제 손만한 크기에 우선 기분이 좋았어요. 포장도 깔끔했고 밥과 닭가슴살만 있는 식단만 봐오던 저에게 다른 형태의 식사가 눈앞에 있어서 먹기 전부터 특히 기대가 많이 됐습니다. 1. 영양성분 사실 가장 중요한 내용이죠. 맘스.. 더보기

티스토리툴바