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피트니스

[바디나인 내가 몸짱이 될닭] 단백질 38g 스테이크 닭가슴살 솔직후기 SNS를 보다가 바디나인에서 판매하는 단백질 38g의 닭가슴살을 봤는데요. 마침 할인도 하고 있길래 정말 고민 없이 바로 주문을 했습니다. 150g으로 포장되어 있는데 열량도 낮은 편이고 무엇보다 한 팩만 먹어도 단백질을 충분히 채워줄 수 있을 것 같았어요. 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 스테이크 닭가슴살 바디나인이라는 브랜드는 예전부터 헬스인들 사이에서 유명한 브랜드인데요. 바디나인은 예전 TV프로그램 중 나는 펫에 출연한 구현호 님이 직접 광고하며 한창 유명했던 브랜드입니다. 우선 비주얼 자체는 닭가슴살 그 자체였는데요. 확실히 150g 포장이라 꽤 두툼하고 묵직하게 느껴졌고, 포장지 자체가 큼지막했어요. 바디나인 썸머페스타 이벤트 기간이라 그런지 가격도 저렴한 편이었어요.(23년 7월 29일 기준, .. 더보기
[헬스앤뷰티 불돈복근밥] 칼로리 걱정 no 다이어트 볶음밥 식단관리를 하다 보면 칼로리와 영양성분을 특히 더 신경 쓰게 되는데요. 특히 칼로리가 높지 않고 탄단지 비율이 좋은 식품을 섭취해야 하는데, 지방이 적은 돼지 등심을 사용해서 단백질도 29g이나 들어있고 양도 250g으로 한 끼 든든하게 챙기기에 좋겠더라고요. 헬스앤뷰티 불돈복근밥 보통 볶음밥의 핵심인 쌀은 탄수화물 함량도 높고 열량도 적지만은 않은데요. 헬스앤뷰티 불돈복근밥은 곤약미와 현미, 그리고 백미의 조화로 포만감은 높이고 칼로리 부담은 줄였다고 하는데요. 여기에 돼지고기 부위 중 지방이 적은 등심을 사용해서 단백질도 풍부하고, 가마솥 직화방식으로 밥을 지은 뒤 개별 급속 냉동시켜 갓 지은 밥맛을 유지시켰다고 합니다. 불돈복근밥 영양성분 불돈복근밥은 250g으로 총 422kcal입니다. 양 자체가.. 더보기
[다신샵 곤약현미떡볶이] 당류걱정 no 곤약 떡볶이 떡볶이는 탄수화물 함량이 매우 높은 음식으로 다이어트에 방해가 되는 음식인데요. 최근 다신샵에서 닭가슴살을 구매하며 곤약현미떡볶이라는 제품을 발견했습니다. 당류가 낮아서 다이어트할 때 먹어도 괜찮겠다 싶더라고요. 바로 주문해 봤습니다. 다신샵 곤약현미떡볶이 이상하게 다이어트만 하다 보면 평소에 잘 먹지도 않는 음식들이 당기는데요. 다신샵에서 닭가슴살 외에 디저트와 베이커리, 간식 등을 침 흘리며 살펴보다 귀여운 떡볶이 이미지에 당류 1g이라는 문구가 저의 시선을 사로잡더라고요. 곤약 자체의 열량이 낮으니까 곤약으로 만든 거면 괜찮지 않을까 생각이 들었습니다. 같이 주문했던 곤약과자도 영양성분이 훌륭했으니까요. 다신샵 곤약과자 정보 ↓ 2023.07.19 - [식품리뷰] - [다신샵 곤약팝콘] 죄책감 없이.. 더보기
[맘스터치 화이트갈릭버거] 맛도 영양도 S급 김계란님 추천 햄버거 최근 유튜버 김계란 님이 다이어트 때 먹어도 되는 햄버거를 추천한 영상이 있는데요. 그중 S급티어에 속해있던 맘스터치 3가지 햄버거 중 화이트갈릭버거는 영양성분도 훌륭해서 한 끼 식사대용으로 대체해도 훌륭합니다. 특히 단백질 함량이 매우 높은 편인데요. 맘스터치 화이트갈릭버거 화이트 갈릭버거는 피클, 양파, 햄, 치즈, 닭가슴살 패티에 화이트 갈릭 마요소스를 사용한 햄버거입니다. 튀긴 패티를 사용하면 무조건 좋지 않을 거라고 생각을 했었는데 닭가슴살을 사용해서 그런지 생각보다 영양성분이 괜찮았어요. 오히려 구운 소고기 패티가 지방함량이 더 높은 경우가 많더라고요. 김계란 님이 맘스터치 햄버거를 극찬한 이후 튀긴 패티에 대한 저의 생각이 많이 달라졌습니다. 튀김이라고 무조건 피해야 하는 건 아니구나 생각이.. 더보기
[맛잇닭 스팀 닭가슴살] 퍽퍽한 닭가슴살 이젠 No 닭가슴살 하면 떠오르는 퍽퍽하고 질긴 이미지가 생각나는데요. 퍽퍽한 닭가슴살이 싫으신 분들에게 안성맞춤이며, 시간이 지나도 변하지 않는 맛과 품질로 예전부터 헬창분들에게 꾸준히 사랑받아온 제품 중 하나인 맛잇닭의 스팀 닭가슴살 제품을 리뷰하려 합니다. 맛잇닭 스팀 닭가슴살 제 기억으로 약 6~7년 전부터 꾸준히 판매해 왔던 제품인데요. 맛잇닭 브랜드는 운동하시는 분이라면 한 번쯤은 들어본 닭가슴살 브랜드인데 그중에서도 스팀 닭가슴살은 촉촉한 식감으로 항상 인기순위에 있었던 걸로 기억해요. 뭐든 오랫동안 판매가 된다면 그 이유는 분명하겠죠? 운동 초창기 때 정말 많이 먹었던 제품인데 최근 선물을 받아먹게 되었는데 역시 맛과 촉촉한 식감은 그대로더라고요. 오리지널 맛 맛잇닭 스팀 닭가슴살은 오리지널, 마늘맛.. 더보기
[랩노쉬 프로틴 드링크] 바쁜 현대인을 위한 편의점 단백질 보충제 추천 식사를 제대로 못 챙기는 현대인들을 위한 편의점 단백질 보충제를 발견했는데요. 약간의 탄수화물과 27g의 넉넉한 단백질 함량, 다시 열고 닫을 수 있는 뚜껑이 있어 휴대성도 편리해서 바쁜 현대인들에게 한 끼 식사 대용으로 충분히 대체 가능한 제품인데요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바로 랩노쉬 프로틴 드링크입니다. 27g의 압도적인 단백질 함량이 제일 먼저 눈에 띄었는데요. 가격은 3200원으로 역시 단백질이 많아서 그런지 조금 비싼 편에 속했습니다. 하지만 비싼 제품은 그만한 이유가 있다고 생각하기에 구매에 앞서 늘 그렇듯이 영양성분표를 확인해 봤는데요. 영양성분표를 보고 나서 구매를 망설일 필요가 없겠다고 생각이 들었습니다. 영양성분 총내용량은 350ml이며 열량은 165kcal입니다. 나트륨 190mg 탄.. 더보기
[다신샵 통밀당 단백칩] 올리브영 다이어트 과자 추천 올리브영에서 판매하는 다신샵 통밀당 단백칩은 다른 일반적인 과자에 비해 영양성분도 훨씬 건강해서 다이어트 과자로 추천드리는 제품인데요. 식이섬유도 들어있는 데다 단백질도 10g이나 들어있어서 식단관리 하시는 분들에게 간식으로 제격이라고 할 수 있겠습니다. 통밀당 단백칩 건강한 17곡물의 고소하고 담백한 맛을 느낄 수 있고, 기름 한 방울 사용하지 않아 더욱 가볍게 즐길 수 있는 과자인 통밀당 단백칩은 오독오독 씹히는 단단한 식감이 일품입니다. 특히 다이어트를 하시거나 식단관리를 하시는 분들께선 과자의 바삭한 식감을 원하시는 분들이 많은데요. 통밀당 단백칩 제품라인들은 올리브영에서 판매하는 다양한 단백질 과자 중에서도 가장 오독오독한 식감을 자랑합니다. 인절미맛 통밀당 단백칩은 여러 제품라인들이 있는데요... 더보기
다이어트 생선추천 : 고등어 칼로리와 효능 영양소가 훌륭하기 때문에 다이어트 때 먹어도 괜찮아서 추천드리고 싶은 생선이 있습니다. 등 푸른 생선 하면 떠오르는 고등어인데요. 조리방법에 따라 열량이 조금씩 달라지지만 고등어구이 100g당 약 271 kcal이고, 좋은 효능들이 많아 식단에 넣어주셔도 좋습니다. 다이어트와 고등어 생선 하면 떠오르는 대표적인 고등어는 보통 구이로 많이 드시는데요. 다이어트하시는 분들도 드시는 생선이니만큼 좋은 영양소로 가득하다고 널리 알려져 있습니다. 다만 영양성분이 어떻게 되는지 한 번 보려고 해도 보통 100g 기준으로 나오기 때문에 100g이 얼만큼인지 감이 잘 잡히지 않으시는 분들도 계실 텐데요. 위의 사진으로 보이는 크기가 딱 106g이었습니다. 그냥 딱 한 마리 반으로 쪼개놓은 고등어 사이즈라고 생각하시면 .. 더보기

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